Vegansk | Vegetarisk

50 g LR FIGUACTIVE Lovely Coffee Shake / LR FIGUACTIVE Smooth Cocoa Shake

300 ml kokosmælk

200 g kokosflager

200 g mørk chokolade

1. Rør kokosmælken godt sammen med kokosflagerne.

2. Tilsæt shakepulveret (med smag efter eget valg) og bland også grundigt, indtil der opnås en ensartet masse.

3. Stil blandingen i fryseren i 30 minutter og form derefter til 18 barer af samme størrelse (en stangform kan også bruges). Smelt chokoladen og dæk stængerne med den.

4. Afkøl stængerne i mindst 2 timer, gerne natten over, og nyd dem.

Ekstra kalorier*

Tip: Lav barerne med de forskellige shake-varianter. Fordel kokosmælk-kokosflageblandingen og bland hver med den forholdsmæssige mængde af shaken.

*(Ekstra kalorier til personer med ekstra højt energibehov - mindst 8 timers uafbrudt stående arbejde om dagen eller atleter, der dyrker 8 timers sport om ugen.)

Energi 192 kcal | Protein 3.7 g | Kulhydrater 8.7 g | Fibre 3.1 g | Fedt 15 g