Vegaaninen | Kasvis

200 g säilykelinssejä
300 g perunoita
2-3 rkl korppujauhoja
2 rkl oliiviöljyä
Tuoretta persiljaa (hiennonnettuna)
1/2 punasipuli (hienonnettuna)
1 tl punaista paprikajauhetta (tulista)
1 tl savupaprikaa
1 tl oreganoa
1 tl rosmariinia
1 tl suolaa

1. Kuori perunat, leikkaa kuutioiksi ja keitä 10 minuuttia.

2. Sekoita ja survo perunat ja linssit.

3. Lisää loput ainekset ja sekoita hyvin.

4. Muotoile massasta pihvejä ja paista pannulla kummaltakin puolelta pienessä määrässä öljyä.

Energia 148 kcal | Proteiini 6.5 g | Hiilihydraatit 13 g | Kuitu 0 g | Rasva 6 g