Vegán | Vegetáriánus

250 ml tejszín
75 g joghurt (3.5%-os)
5 EK tejföl
1 csipet só
1 csipet bors
3 gerezd fokhagyma
30 g citrom leve
½ EK olívaolaj
½ uborka
2 g petrezselyem
200 g pita

Keverd össze a tejszínt, a joghurtot és a tejfölt. Fűszerezd ízlés szerint sóval, borssal, fokhagymával és citromlével. Alaposan mosd meg, majd reszeld le az uborkát. Add hozzá a tejtermékes keveréket és szórd meg apróra vágott petrezselyemmel. Melegítsd meg a pitát és kínáld a leves mellé.

Extra kalóriák*

Ha több energiára van szükséged, töltsd meg a pitát fetasajttal.

*(Extra kalóriák extra energiafelhasználáshoz – minimum 8 órás állómunka naponta vagy minimum 8 óra sport hetente.)

Energia 435 kcal | Fehérje 16 g | Szénhidrátok 60.5 g | Rostok 4.22 g | Zsírok 13.3 g