100 g teljes kiőrlésű tészta
1 g só a tészta főzővizéhez
90 ml zöldségleves alaplé
5 KK salátaöntet
1 KK torma
5 paradicsom
1 csipet só
80 g füstölt lazac
1 csomag vizitorma
300 g szezonális gyümölcs
50 g pirított mandulaforgács

Főzd meg a tésztát sós vízben.

Keverd össze egy tálban a salátaöntetet, az alaplevet és a tormát. Mosd meg a paradicsomot, vágd apróra, majd sózd meg.

Vágd csíkokra a lazacot, keverd össze a tésztával és a szósszal. Hagyd állni, majd szórd meg a vizitormával.

Készíts gyümölcstálat desszertnek. Szórd meg a mandulapehellyel.

Extra kalóriák*

Ha több energiára van szükséged, nassolj egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret fűszeres túróval.

*(Extra kalóriák extra energiafelhasználáshoz – minimum 8 órás állómunka naponta vagy minimum 8 óra sport hetente.)

Energia 558 kcal | Fehérje 22.6 g | Szénhidrátok 63 g | Rostok 14.2 g | Zsírok 23.4 g