Vegán | Vegetáriánus

50 g LR FIGUACTIVE Lovely Coffee Shake / LR FIGUACTIVE Smooth Cocoa Shake
300 ml kókusztej
200 g kókuszreszelék
200 g étcsokoládé (70% kakaó)

1. A kókusztejet alaposan összekeverjük a kókuszreszelékkel.

2. Adjuk hozzá a shake-port (tetszés szerinti ízből), és alaposan keverjük össze, amíg egynemű masszát nem kapunk.

3. Tedd a keveréket a fagyasztóba 30 percre, majd formálj belőle 18 azonos méretű szeletet (rúdforma is használható)! Olvasszuk fel a csokoládét, és vonjuk be vele a szeleteket!

4. Hűtsük le a rudakat legalább 2 órára, lehetőleg egy éjszakára, és élvezzük.

Extra kalóriák*

Tipp: készítsd el a rudakat különböző típusú shake-ekkel! Osszd szét a kókusztej-kókuszpehely keveréket, és keverd el mindegyiket a shake arányos mennyiségével!

*(Extra kalóriák extra energiafelhasználáshoz – minimum 8 órás állómunka naponta vagy minimum 8 óra sport hetente.)

Energia 192 kcal | Fehérje 3.7 g | Szénhidrátok 8.7 g | Rostok 3.1 g | Zsírok 15 g