Vegán / Vegetáriánus

12 evőkanál (70 g) LR FIGUACTIVE Crusty Raspberry Flakes
460 ml szójaital
60 g chia mag

1. Keverjük össze a pehelyet és a chia magot a szójaitallal!

2. Fedjük le a keveréket, és hagyjuk a hűtőben egy éjszakán át!

3. Az éjszakai zabkása másnap reggel fogyasztható.

Extra kalóriák*

Tipp: ízlés szerint adjunk hozzá feltéteket (pl. manduladarabokat, mogyoróvajat, friss gyümölcsöt).

*(Extra kalóriák extra energiafelhasználáshoz – minimum 8 órás állómunka naponta vagy minimum 8 óra sport hetente.)

Energia 365 kcal | Fehérje 26 g | Szénhidrátok 19 g | Rostok 20 g | Zsírok 16 g