Vegano | Vegetariano

12 cucchiai (70 g) LR FIGUACTIVE Crusty Raspberry Flakes

460 ml di bevanda alla soia

60 g di semi di chia

1. Mescolare i fiocchi e i semi di chia con la bevanda alla soia.

2. Coprire il composto e lasciare in frigorifero per una notte.

3. Il mattino seguente è pronto da gustare.

Altri consigli*

Consiglio: aggiungi una guarnizione a piacere (ad es. scaglie di mandorle, burro di noci, frutta fresca).

*(Calorie supplementari per persone con un fabbisogno energetico elevato - almeno 8 ore in piedi al giorno o atleti che praticano almeno 8 ore di sport alla settimana)

Energia 365 kcal | Proteine 26 g | Carboidrati 19 g | Fibre 20 g | Grassi 16 g