Vegano | Vegetariano

450 ml Latte con 3,5% di grassi

100 g Riso

50 g Protein Power (cinque cucchiai)

200 g Mousse di mele

A piacere Cannella

Sale

1. Preparare il riso secondo le istruzioni sulla confezione. Aggiungere Protein Power bevanda istantanea alla vaniglia poco prima del termine della cottura e mescolare finché non ci sono più grumi.

2. Guarnire il riso al latte con cannella e servire con mousse di mele.

Suggerimento: Per ottenere un piatto più saporito e saziante, usare al posto del riso la stessa quantità di orzo perlato. La ricetta è ottima anche preparata con il miglio.

Altri consigli*

Se si vuole o si ha bisogno di un piatto più calorico, guarnire con una manciata (ca. 30 g) di noci.

*Extracalorie per persone con fabbisogno extra elevato (min. 8 ore continuative di attività in piedi al giorno o chi pratica almeno 8 ore di sport alla settimana).

Energia 504 kcal | Proteine 31.8 g | Carboidrati 68.4 g | Fibre 2.8 g | Grassi 10.1 g