Shake Bounty

Vegano | Vegetariano

Ingredienti
per 2 persone

50 g LR FIGUACTIVE Lovely Coffee Shake / LR FIGUACTIVE Smooth Cocoa Shake

300 ml di latte di cocco

200 g di cocco grattugiato

200 g di cioccolato fondente (70% di cacao)

Preparazione

1. Mescolare accuratamente il latte di cocco con il cocco grattugiato.

2. Aggiungi il frullato in polvere (gusto a scelta) e agita fino a ottenere un composto morbido.

3. Mettere il composto in freezer per 30 minuti e poi creare 18 barrette della stessa dimensione (si può utilizzare anche uno stampo da barretta). Sciogliere il cioccolato e ricoprire le barrette.

4. Lasciare raffreddare le barrette per almeno 2 ore, meglio se preparate il giorno prima.


Altri consigli*

Consiglio: prepara le barrette con diversi tipi di frullati. Dividere il preparato di scaglie di cocco e latte di cocco e mescolarlo con le diverse versioni di frullato.


*(Calorie supplementari per persone con un fabbisogno energetico elevato - almeno 8 ore in piedi al giorno o atleti che praticano almeno 8 ore di sport alla settimana).

Valori nutrizionali

Energia 192 kcal | Proteine 3.7 g | Carboidrati 8.7 g | Fibre 3.1 g | Grassi 15 g