Vegan | Vegetarian

450 ml Lapte 3,5% grăsime
100 g Orez cu bob rotund/orez cu lapte
50 g Pudră proteică Protein Power, cinci linguri
200 g Pastă de mere
După preferință Scorțișoară
Sare

1. Orezul se prepară după instrucțiunile de pe ambalaj. Praful de băut Protein Power se amestecă scurt timp înainte de închidere și se amestecă uniform.

2. Orezul cu lapte se ornează cu scorțișoară și se savurează cu cremă de mere.

Sfat: Mâncarea va fi cu atât mai aromată și sățioasă dacă înlocuiți orezul cu aceeași cantitate de beta glucani din orz. Acesta este disponibil prin expediere sub denumirea de „Gerstoni”. În plus, conținutul de fibre crește considerabil.

Mâncarea are un gust excelent și cu mei.

Extra calorii*

Cei care preferă sau necesită un regim mai bogat în calorii, iau încă un pumn (cca. 30 g) de nuci ca topping.

Extracalorii pentru persoane cu necesar deosebit de mare (activitate susținută de minim 8 ore pe zi sau sportivi de performanță cu activitate de la 8 ore pe săptămână)

Energie 504 kcal | Proteine 31.8 g | Glucide 68.4 g | Fibre 2.8 g | Lipide 10.1 g