Vegan | Végétarien

12 cuillères à soupe (70 g) de Flakes Crusty Raspberry LR FIGUACTIVE

460 m de boisson au soja

60 g de graines de chia

1. Mélanger les flocons et les graines de chia avec la boisson de soja.

2. Couvrir le mélange et le laisser reposer toute la nuit au réfrigérateur.

3. Le lendemain matin, les over-night-oats peuvent être consommés.

Conseil supplémentaire*

Conseil : compléter à volonté avec des toppings (p. ex. amandes effilées, purée de noix, fruits frais).

Energie 365 kcal | Protéines 26 g | Glucides 19 g | Fibres 20 g | Lipides 16 g