Vegan

450 ml прясно мляко, масленост 3,5%
100 g кръглозърнест ориз/ориз за мляко с ориз
50 g Protein Power Drink Powder (пет с.л. )
200 g ябълков мус
на вкус канела
сол

1. Пригответе ориза според упътването на опаковката. Малко преди края прибавете Protein Power Drink Powder и разбъркайте до получаване на гладка маса.

2. Гарнирайте млякото с ориз с канела и консумирайте с ябълков мус.

Съвет: Десертът става особено ароматен и добре засищащ, ако замените ориза със същото количество бета-глюканов ечемик. Ечемикът „Gerstoni“ може да се достави по пощата. Освен това тогава се увеличава значително съдържанието на баластни вещества. Десертът има отличен вкус също и с просо.

Допълнителни калории*

Ако харесвате или имате нужда от по-богата на калории храна, прибавете малка шепа (около 30 g) орехи като топинг.

*Допълнителни калории за лица с особено високи потребности (лица, извършващи работа в стоящо положение мин. 8 часа на ден без прекъсване или професионални спортисти, упражняващи спорт над 8 часа на седмица)

Енергия 504 kcal | Протеини 31.8 g | Въглехидрати 68.4 g | Влакнини (фибри) 2.8 g | Мазнини 10.1 g