½ плоска питка
1 голям домат
1-2 стръка зелен лук
50 г салата айсберг
50 г краставица
150 г ленти пуешко филе (предварително сготвено)
100 г пълномаслено кисело мляко
15 г микс от подправки
1 ч.л. лимонов сок
1 щипка черен пипер
1 щипка сол
2 щипка сушена люта чушка
2 скилидки чесън
1 ч.л. зехтин

Измийте и нарежете на дребно доматите, зеления лук и краставицата. Измийте и нарежете салатата айсберг.

Сложете киселото мляко в купа и разбъркайте кремообразна смес с подправките, лимоновия сок, солта, черния пипер, наситнения чесън и зехтина.

Затоплете питката за кратко във фурната, отрежете я и я покрийте със съставките по желание. Поръсете на вкус със сушената люта чушка.

Съвет: Много вкусно би станало с кисела краставичка.

Допълнителни калории*

За десерт подхожда извара с плодове и ядки.

*Допълнителни калории за хора с висока нужда от енергия (занимаващи се с дейности, изискващи минимум 8 часа на ден непрекъснато стоене, или спортисти, практикуващи спорт 8 часа на седмица)

Енергия 538 kcal | Протеини 34.5 g | Въглехидрати 69.3 g | Влакнини (фибри) 6.52 g | Мазнини 12.9 g