Vegansk | Vegetarisk

12 ss (70 g) LR FIGUACTIVE Crusty Raspberry Flakes

460 ml soyadrikk

60 g chiafrø

1. Bland flakene og chiafrøene med soyadrikken.

2. Dekk til blandingen og la den stå i kjøleskapet over natten.

3. Havregrøten kan spises neste morgen.

Ekstra kalorier*

Tips: Tilsett topping etter eget ønske (f.eks. mandelsplitter, nøttesmør, frisk frukt).

*(Ekstra kalorier for personer med ekstra høyt behov (min. 8 timer kontinuerlig, stående aktivitet per dag eller idrettsutøvere fra 8 timer trening i uken.)

Energi 365 kcal | Proteiner 26 g | Karbohydrater 19 g | Fiber 20 g | Fett 16 g