Vegansk | Vegetarisk

100 g havregryn
300 g naturell yoghurt 1.5% fett
25 g valnøtter
2 epler(medium)
20 g honning

Bland sammen havre og yoghurt i en bolle. Vask, fjern kjernehuset, og riv eplene. Grovhakk valnøtter og rist raskt uten olje i en panne, avkjøl. Smak müslien til med honning og rør inn valnøttene.

Tips: Müslien smaker best hvis du lar havregryn og yoghurt stå natten over i kjøleskap. Kan også tilsettes kanel for ekstra smak.

Ekstra kalorier*

Tilsett en most banan per person.

*Ekstra kalorier for personer med ekstra høyt behov (min. 8 timer kontinuerlig, stående aktivitet per dag eller idrettsutøvere fra 8 timer trening i uken).

Energi 432 kcal | Protein 12.9 g | Kulhydrater 59.3 g | Fibre 7.67 g | Fedt 15.2 g