Vegan | Vegetarisch

12 EL (70 g) LR FIGUACTIVE Crusty Raspberry Flakes

460 ml Sojadrink

60 g Chiasamen

1. Die Flakes und Chiasamen mit dem Sojadrink mischen.

2. Die Mischung abdecken und über Nacht im Kühlschrank stehen lassen.

3. Am nächsten Morgen können die Over Night Oats verzehrt werden.

Extra Kalorien*

Tipp: Nach Belieben mit Toppings ergänzen (z.B. Mandelsplitter, Nussmuß, frische Früchte).

*Extrakalorien für Personen mit extra hohem Bedarf - min. 8 Stunden durchgehend stehende Tätigkeit am Tag oder Leistungssportler ab 8 Stunden Sport in der Woche.

Energie 365 kcal | Proteine 26 g | Kohlenhydrate 19 g | Ballaststoffe 20 g | Fette 16 g