4 rodajas de pan integral
4 tomates
4 rodajas pequeñas de salmón ahumado
1 pizca Pimienta recién molida
1 paquete de berros
300 g Fruta variada del tiempo

Tuesta el pan, lava los tomates y córtalos en rodajas. Añade el salmón, la pimienta y los berros.

Lava y corta la fruta y prepárala en un plato como postre.

Otros consejos*

En caso de necesitar una ingesta de calorías más elevada, unte queso crema en el pan (y sazónelo con pimienta).

*(Calorías adicionales para las personas con alto requerimiento de energía - como por ejemplo: los casos donde, como mínimo, se está 8 horas al día de pie o para deportistas que realicen un mínimo 8 horas de deporte a la semana.)

Energía 443 kcal | Proteínas 21.7 g | Carbohidratos 67.4 g | Fibra 12.3 g | Grasas 8.74 g